Szkoda czasu, zacznijmy działać
Co w ofercie ?
Trening indywidualny
Profesjonalne podejście i bezpieczne budowanie formy. Spotykamy się stacjonarnie na sali treningowej, na siłowni lub w plenerze na terenie Kościerzyny (Gdańsk do ustalenia).
Konsultacja
Rozmowa doradcza i wstępna ocena formy. Omówimy Twoje cele i ustalimy plan działania – na żywo w Kościerzynie (Gdańsk do ustalenia) bądź zdalnie.
Plan treningowy
Indywidualnie rozpisany plan ćwiczeń dopasowany do tego, czy trenujesz na siłowni, na zewnątrz, czy w domu. Pełne wsparcie logistyczne dopasowane do Twoich warunków.
Plan dietetyczny
Zdrowe, proste i zbilansowane przepisy dostosowane do Twojego trybu życia, celów sylwetkowych i zapotrzebowania energetycznego.
Prowadzenie Online
Stała opieka trenerska na odległość z możliwością cyklicznych spotkań kontrolnych w Kościerzynie (Gdańsk do ustalenia). Regularny monitoring postępów.
Jak zacząć ?
3 proste kroki
1
Formularz i kontakt
Wypełnij krótki formularz kontaktowy na stronie lub zadzwoń. Opisz swoje cele oraz dotychczasowe doświadczenie, a wspólnie wybierzemy dogodne miejsce (siłownia lub plener) i termin pierwszego treningu.
2
Formalności i pierwszy trening
Spotykamy się na umówionej jednostce treningowej. Przed rozpoczęciem podpisujemy krótkie oświadczenie zdrowotne, sprawdzamy Twoje aktualne możliwości ruchowe i bezpiecznie przechodzimy do pierwszych ćwiczeń.
3
Realizacja i efekty
Przechodzimy do konkretów! Wdrażamy spersonalizowany plan treningowy, monitorujemy postępy i konsekwentnie budujemy formę, o jakiej marzysz.